สุขภาพ

ลาโรชน้ำแร่ธรรมชาติ เพื่อการดูแลสุขภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

ลาโรชน้ำแร่ธรรมชาติ เพื่อการดูแลสุขภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ลาโรชน้ำแร่ธรรมชาติที่กำเนิดในประเทศฝรั่งเศส ถูกนำมาทำการศึกษาค้นคว้าโดยผู้ชำนาญที่มีความรู้และมีความเข้าใจ เกี่ยวกับสุขภาพผิวหนังของคนทั่วโลกในปัจจุบันนี้ ซึ่งเรื่องของสุขภาพผิวนั้นนับว่าเป็นปัญหาพื้นฐานทั่วไปที่สามารถพบเจอกันได้อย่างแพร่หลาย โครงการวิจัยเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากน้ำแร่แห่งนี้ โดยมีจุดประสงค์ให้สามารถตอบโจทย์เกี่ยวกับการดูแลรักษาผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ   La Roche น้ำแร่จากประเทศฝรั่งเศสลาโรชนั้น มีต้นกำเนิดมาจากประเทศฝรั่งเศสในใจกลางเมืองเล็กๆมากว่า 400 ปี ในเวลาต่อมาผู้เชี่ยวชาญได้มีการเรียนรู้เกี่ยวกับบ่อน้ำแร่ดังกล่าว ซึ่งได้รับการยอมรับจากชาวเมืองว่าแหล่งน้ำแร่แห่งนี้ สามารถช่วยรักษาปัญหาผิวต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพและได้รับรางวัลในปี พ.ศ. 2456 เกี่ยวกับบ่อน้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งน้ำที่นี้ว่าเป็นน้ำแร่ที่มีคุณค่ากับร่างกาย แล้วก็ได้ถูกตั้งให้เป็นสถานที่เพื่อการบำบัดรักษาโรคผิวหนังที่มีชื่อเสียง ในสมัยนั้นทุกๆปีจะต้องมีจำนวนคนป่วยมากกว่าหมื่นคน ที่พากันเดินทางมาอย่างไม่ขาดสายจากแต่ละประเทศทั่วทั้งโลก เนื่องจากทุกคนมีความมุ่งมั่นตั้งใจว่าการบำบัดรักษาด้วยน้ำแร่ธรรมชาติที่เมืองลาโรช จะสามารถรักษาโรคผิวหนังหรืออาการร้ายแรงรวมทั้งโรคผิวหนังทั่วๆไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆที่มีส่วนผสมของน้ำแร่ธรรมชาติลาโรช ผลิตภัณฑ์ลาโรช ANTHELIOS XL ผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีส่วนช่วยคุ้มครองปกป้องผิวจากแดดจัดๆปกป้องรังสี UV เป็นสูตรสุภาพสามารถใช้กับคนที่มีผิวแพ้ง่ายได้ TOLERIANE ถึงคุณจะมีผิวที่เปราะบางแพ้ง่ายขนาดไหน แม้กระนั้นสินค้าตัวนี้จะช่วยฟื้นฟูผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น SENSI WHITE มีส่วนช่วยสำหรับในการลดริ้วรอยและก็จุดด่างดำ ช่วยทำนุบำรุงให้ผิวเนียนนุ่มขาวอมชมพูใส REDERMIC สินค้าลาโรชที่มีส่วนช่วยสำหรับการเติมเต็มร่องลึก ช่วยลดริ้วรอยต่างๆ LAROCHE POSAY THERMAL SPRING WATER สินค้านี้เปรียบเทียบดุจส่วนสำคัญของน้ำแร่ที่ธรรมชาติในแบบ สเปรย์น้ำแร่ ลาโรช โพเชย์ ที่ทรงพลังสำหรับเพื่อการดูแลผิวหนังให้มีสุขภาพแข็งแรงแล้วก็ไม่มีการระคายเคือง CICAPLAST ด้วยคุณลักษณะของเนื้อเจลที่เปรียบเหมือนกระบวนการทำทรีตเม้นต์ให้กับผิว… Read More ลาโรชน้ำแร่ธรรมชาติ เพื่อการดูแลสุขภาพผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

สุขภาพ

การเลือกซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้

                สมูทตี้ (Smoothie) เป็นเครื่องดื่มที่นำน้ำผลไม้สดหรือแช่แข็งมาปั่นด้วยเครื่องจนละเอียดสามารถดื่มได้ อาจจะใส่น้ำแข็งหรือน้ำเชื่อมลงไปปั่นเพื่อเพิ่มรสชาติ ซึ่งอาจมีการพลิกแพลงสูตรตลอดเวลาโดยการใส่ท้อปปิ้งเพิ่มเติม อย่างเช่น นมสด โยเกิร์ต ช็อกโกแลต นมถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำเชื่อม หรืออาจจะเพิ่มไอศกรีมหลายรสชาติ เครื่องดื่มสมูทตี้มักนิยมคนรักสุขภาพที่มีคุณค่าทางอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก่อนจะมาเป็นน้ำผลไม้สมูทตี้ก็จะต้องมีเครื่องสำหรับปั่นซึ่งมีให้เลือกมากมาย                 เครื่องปั่นสมูทตี้ หรือที่เรียกว่าเครื่องปั่นน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันตามท้องตลาดจะมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อ ราคา ก่อนทำการเลือกซื้อจะต้องศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด เพราะเครื่องปั่นสมูทตี้จะมีการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนั้นจะต้องเลือกให้ตรงกับความต้องการมากที่สุด โดยเครื่องปั่นจะมีแบบมือจับหรือเครื่องปั่นแบบจุ่ม มีความอเนกประสงค์ สามารถนำไปบดอาหารได้ เช่น ตีครีม ตีไข่ และสามารถนำไปปั่นสมูทตี้ได้ โดยจะต้องใช้มือจับเครื่องเพื่อควบคุม วัตถุดิบที่จะนำมาใช้กับเครื่อง คือ สมูทตี้หรือน้ำผลไม้ปั่น จะต้องเป็นของที่นุ่มๆเท่านั้น เช่น มะละกอ แตงโม โยเกิร์ต แต่ไม่สามารถนำไปปั่นของแข็งได้ เช่น น้ำแข็ง ผักสด ถั่วลิสง ข้อดีสำหรับเครื่องปั่นชนิดนี้ คือ มีขนาดเล็ก… Read More การเลือกซื้อเครื่องปั่นสมูทตี้

สุขภาพ

มะระขี้นกมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

                มะระขี้นกเป็นผักพื้นบ้านที่มีอยู่ทั่วไปในทุกภาคของประเทศไทย โดยมีถิ่นกำเนิดอยู่ในเขตร้อนของเอเชียเป็นพืชที่ปลูกง่ายชอบอากาศร้อนและสามารถขึ้นได้เองตามธรรมชาติ และคนส่วนใหญ่ชอบนำมาปลูกตามสวนหรือริมรั้ว เพราะมะระขี้นกเป็นไม้เถาขนาดเล็กมีประโยชน์แก่ร่างกายสูง และมีคุณค่าทางอาหาร คือ พลังงาน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก เส้นใย วิตามิน ไนอาซีนและไทอามีน                 คนไทยส่วนใหญ่รู้คุณค่าและประโยชน์ของสมุนไพรชนิดนี้ว่าช่วยป้องกันโรคและบรรเทาอาการของโรคต่างๆได้ เช่น รักษาโรคเบาหวาน รักษาโรคเอดส์ มีฤทธิ์ที่สามารถต้านเชื้อ HIV มีฤทธิ์ที่สามารถต้านมะเร็ง แก้ร้อนในกระหายน้ำ รักษาโรคชันนะตุ โรคผิวหนัง ซึ่งมะระขี้นกมีรสขมช่วยให้เจริญอาหาร ชาวบ้านทั่วไปนิยมนำมะระขี้นกมารับประทานแก้ไข้ แก้หวัด โดยใช้ราก ใบ ผล ดอก เถา นำมาใส่ในน้ำให้ท่วมยา ต้มให้เดือดทำติดต่อกัน 3-4 วัน อาการจะดีขึ้นหรือนำไปลวกหรือต้มสุกก่อนแล้วนำไปกินเป็นผักจิ้มกับน้ำพริกถ้าหากกลัวขมอาจนำไปหั่นเป็นแว่นๆทอดกับไข่หรือนำไปทำป็นแกงจืดต้มซี่โครงหมูได้ แต่มะระขี้นกไม่เหมาะกับบุคคลบางกลุ่ม เช่น หญิงที่ตั้งครรภ์อาจจะทำให้เกิดการตกเลือด ทำให้เกิดการบีบตัวของมดลูกรุนแรงและอาจเกิดทำให้แท้งได้                 สำหรับการรับประทานจะต้องมีการระมัดระวังเป็นพิเศษคือการรับประทานเมล็ดซึ่งมีสารไวซิน ที่อาจจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ เป็นไข้… Read More มะระขี้นกมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

สุขภาพ

ทัศนะของอาการท้องผูกกับแพทย์แผนจีน

         สภาวะท้องผูกเป็นอาการที่พบบ่อยและเกิดจากหลายสาเหตุ บางคนที่ต้องการใช้ยาระบายหรือยาถ่ายจะต้องระมัดระวังสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการอักเสบในช่องท้อง กระเพาะอักเสบ ลำไส้อักเสบ ไส้ติ่งอักเสบ ไทฟอยด์ ลำไส้อุดตัน ลำไส้ทะลุ หรือในผู้ป่วยที่มีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยในทัศนะของแพทย์แผนปัจจุบันจะใช้ยาที่มีฤทธิ์หลักๆ ดังนี้ ยากระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ยาที่เพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ ยาที่ช่วยให้ลำไส้หล่อลื่น            แต่สำหรับแพทย์จีนจะวิเคราะห์แตกต่างออกไปโดยทัศนะของแพทย์จีนจะมองในภาวะของความสมดุลของร่างกายและรักษาอาการท้องผูกร่วมกับปรับและสร้างสมดุลภายในของร่างกาย ซึ่งประกอบด้วย ลักษณะแกร่ง ได้แก่ แบบร้อน แบบพลังอุดกั้น           ท้องผูกแบบร้อน เกิดจากความร้อนที่สะสมในกระเพาะอาหาร ลำไส้ เนื่องจากได้รับปัจจัยที่เป็นอย่าง คือ กินเหล้า ทานอาหารรสจัด ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำในร่างกายทำให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ พลังในการขับเคลื่อนลดลงอุจจาระแห้ง แข็ง และทำให้เกิดการตกค้าง ลักษณะอาการที่พบ หากกดที่หน้าท้องจะรู้สึกปวด หน้าแดง ปากมีแผล ตัวร้อน ลิ้นแดง ฝ้าบนลิ้นเหลือง ชีพจรเต้นเร็ว กระหายน้ำ หงุดหงิดง่าย… Read More ทัศนะของอาการท้องผูกกับแพทย์แผนจีน

สุขภาพ

ท้องผูกเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่

สาเหตุของอาการท้องผูก เกิดมาจาก 2 ส่วนด้วยกัน คือ สาเหตุจากนอกลำไส้ ได้แก่ ลำไส้แปรปรวน ความเครียดลงลำไส้ นอนดึก อาหารและยาบางชนิดที่มีผลทำให้ท้องผูก สาเหตุจากในลำไส้ ลำไส้ขยับน้อยจากระบบประสาท การตั้งครรภ์ และการเกิดโรคจากลำไส้เอง   ซึ่งอาการท้องผูกหากทิ้งไว้เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดเป็นโรคมะเร็งลำไส้ โดยพบว่าท้องผูกเรื้อรังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่และเนื้องอกลำไส้มากกว่ากลุ่มควบคุม และเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้นถึง 1.78 เท่า แม้จะไม่ได้ชี้ชัดว่าเป็นเหตุและผลกันโดยตรง แต่เรื่องท้องผูกกับลำไส้ใหญ่เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องป้องกันไว้ก่อน   กลุ่มคนที่เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่สูง กลุ่มคนที่ครอบครัวมีประวัติเป็นโรคติ่งเนื้อ ครอบครัวมีผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ ตรวจพบว่ามีเลือดปนกับอุจจาระและปัสสาวะมาเป็นเวลานาน ผู้ป่วยลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเรื้อรัง กลุ่มคนที่ท้องร่วงเรื้อรังหรือท้องผูกเรื้อรังบ่อยๆ   อาการแสดงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มีอะไรบ้าง อุจจาระเป็นมูกเลือด เลือดที่ปนกับอุจจาระเป็นสีแดงสดหรือสีแดงคล้ำ ท้องอืด ปวดท้อง การย่อยอาหารไม่ดี ความอยากอาหารลดลง ถ่ายบ่อยหรือมีอาการท้องร่วงสลับกับท้องผูก ลักษณะของอุจจาระมีขนาดเล็กลง แบนลงหรือมีรูพรุน ผอมลงอย่างกะทันหัน มีอาการโลหิตจางโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด มีแผลที่ทวารหนัก ทวารหนักเจ็บอย่างต่อเนื่อง เกิดอาการดีซ่าน ท้องมานและบวมน้ำ  

สุขภาพ

ถั่งเช่าต้านมะเร็ง

         ถั่งเช่าเป็นสมุนไพรจีนโดยเป็นเห็ดราชนิดหนึ่งที่ขึ้นในฤดูหนาวและถือเป็นปรสิตอาศัยอยู่ในตัวอ่อนของหนอนชนิดนึ่ง เมื่อหนอนตายในฤดูร้อนเห็ดราก็จะงอกออกมาจากตัวหนอน โดยเห็ดราที่งอกออกมาจากตัวหนอน เรียกว่า ถั่งเช่าถั่งเช่าเป็นสมุนไพรจีนที่มีราคาสูง มีฤทธิ์ต่อต้านมะเร็งเนื้องอก ช่วยบำบัดอาการและผลข้างเคียงจากการได้รับเคมีบำบัด และผลกระทบของโรคเบาหวาน ประโยชน์ดีๆสำหรับถั่งเช่า มีดังนี้ ต่อต้าน ยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก สามารถลดระดับน้ำตาล และไขมันเลือด ลดผลข้างคียงในการรักษามะเร็งด้วยเคมีบำบัด ฟื้นระบบการทำงานของไตให้ดียิ่งขึ้น เพิ่มสมรรถภาพทางเพศสำหรับผู้ชาย รักษาสมดุลของประสาท ฮอร์โมน ระบบคุ้มกันของร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ลดความดันโลหิต ต้านการอักเสบต่างๆของร่างกาย            ถั่งเช่ามีราคาที่สูงมากโดยจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของถั่งเช่า หากต้องการบำรุงร่างกายอาจจะต้องใช้ประโยชน์จากดอกถั่งเช่า โดยจะมาในลักษณะของดอกถั่งเช่าอบแห้ง ราคาจะมีค่อนข้างถูกเป็นอย่างมาก โดยวิธีการรับประทานคือการนำดอกถั่งเช่าไปต้มรวมกับน้ำซุปในแกงจืดหรือตุ๋นกับเนื้อหมู เนื้อไก่ เหมือนเป็นสมุนไพรจีน สามารถใช้ชงดื่มและสามารถเป็นช้าได้ด้วย             แม้ว่าถั่งเช้าจะเป็นสมุนไพรที่ดีแต่ก็ยังมีข้อจำกัดเกี่ยวกับการบริโภคที่ไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยที่กำลังงรับปรทานยาเกี่ยวกับการป้องกันเกร็ดเลือดที่ผู้ป่วยที่ได้รับยากดภูมิคุ้มกัน ถั่งเช่ามีฤทธิ์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ต้านการเกาะกลุ่มของเกร็ดเลือด และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมกับฤทธิ์ของยาปฏิชีวนะ จะทำให้ผลมากเกินไปทำให้เกิดอันตรายได้  สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : www.bim100apco.com

สุขภาพ

สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง

          มะเร็งเป็นโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นแต่บางคนอาจเลี่ยงไม่ได้หากเกิดจากกรรมพันธุ์ แต่หากมีแนวทางหรือวิธีป้องกันที่ดี จะทำให้โรคต่างๆไม่สามารถเข้าใกล้ได้ง่ายๆสำหรับใครที่ชอบกินผลไม้ อาจจะต้องรู้ว่าผลไม้ชนิดไหนช่วยต้านมะเร็งได้ ทุเรียนเทศ เป็นกระแสที่ทุกคนให้การยอมรับเกี่ยวกับการต้านมะเร็งอย่างได้ผล แต่สิ่งที่ช่วยเกี่ยวกับมะเร็งได้เป็นใบ เปลือก ลำต้น สรรพคุณที่โด่งดังที่สุดของทุเรียนน้ำคือสามารถในการรักษาโรคมะเร็ง ฆ่าเซลล์มะเร็งอย่างได้ผลและไม่อันตราย สามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้ทุกชนิด โดยสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ 12 ชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด มะเร็งตับอ่อนและมะเร็งต่อมน้ำเหลือง ทับทิม มีกรดที่ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในร่างกาย และมีฤทธิ์ยับยั้งการขยายของเซลล์ที่ผิดปกติที่อาจจะกลายไปเป็นเซลล์มะเร็ง โดยสารในทับทิมสามารถป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูกของผู้หญิงได้ดี แก้วมังกร มีสารสำหรับต้านมะเร็ง โดยสารสกัดจากเปลือกแก้วมังกรสีสดๆมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งดีกว่าการรับประทานสดๆ นอกจากจะสามารถป้องกันมะเร็งได้แล้วการรับประทานแก้วมังกรเป็นประจำจะช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดและช่วยให้ระบบการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี มังคุด มีสารต้านมะเร็ง โดยสารเรียกว่า แซนโทน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายโดยปัจจัยต่างๆ องุ่น วิตามินและสารอาหารที่พบในองุ่นทุกชนิดมีผลในการป้องกันมะเร็ง และองุ่นยังมีสารอาหารที่สำคัญคือน้ำตาล และสารอาหารจำพวกกรดอินทรีย์ เช่น น้ำตาลกลูโคส น้ำตาลซูโครส วิตามินซี แคลเซียมและธาตุเหล็ก แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ในเรื่องของการลดความเสี่ยงเกี่ยวกับมะเร็ง เนื่องจากสารฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่สูงมากในเปลือกแอปเปิ้ล สามารถล้างพิษออกจากร่างกายและป้องกันอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งลำไส้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิดมีสารที่ช่วยต้านมะเร็งได้เกือบทั้งหมด… Read More สุดยอดผลไม้ต้านมะเร็ง

สุขภาพ

ออกกำลังกายชะลอข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือ

ทำไมจึงเกิดอาการปวดข้อเข่า              ข้อเข่า เป็นส่วนที่มีการเสื่อมสภาพได้ค่อนข้างมาก เนื่องจากจะต้องรับน้ำหนักตัวมาก และมีการเคลื่อนไหวมาก โดยเฉพาะพฤติกรรมการนั่งของคนไทย เช่น พับเพียบ ขัดสมาธิ นั่งยองๆ ทำให้เกิดการสึกหรอได้มากกว่าปกติ โดยเฉพาะในผู้ที่สูงอายุมีน้ำหนักตัวมาก               ปัญหาของข้อเข่าเสื่อมจึงเป็นปัญหาหลักๆในผู้สูงอายุ การออกกำลังกายจึงถือเป็นเรื่องที่สำคัญอีกประการหนึ่ง เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อรอบๆหัวเข่าทำหน้าที่ให้หัวเข่าเคลื่อนไหว ยึดเข่าทำให้เกิดความแข็งแรง ปกป้องไม่ให้ข้อเข่าเสื่อมสภาพและอักเสบ การออกกำลังกายถูกวิธีช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อม                 หากมีความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดการอักเสบของข้อเข่าซึ่งเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อหัวเข่าอ่อนแรง และการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุให้ข้อเข่ามีการอักเสบ การออกกำลังกายจึงช่วยให้กล้ามเนื้อหัวเข่าแข็งแรง ถ้าหากคนสูงอายุที่ยังไม่มีการอักเสบของข้อเข่าถ้าหากได้มีการออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เท่ากับป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบและป้องกันการเสื่อมของข้อเข่า การออกกำลังกายเพื่อให้ข้อเข่าเสื่อมหายปวด                 ผู้ที่มีอาการปวดเข่าจึงควรมีการบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงและมีความทนทานในการใช้งาน การบริหารกล้ามเนื้อที่สามารถทำได้ เช่น ท่านั่ง ท่านอน หรือท่ายืนก็ได้ และขึ้นอยู่กับอาการปวด อักเสบของข้อ การบริหารจะมีความยากง่ายที่แตกต่างกัน ท่าที่ 1 นอนหงายโดยนำหมอนมาวางไว้ที่เข่า แล้วทำการเหยียดเข่าตรง ให้นับ 1-10… Read More ออกกำลังกายชะลอข้อเข่าเสื่อมได้จริงหรือ

สุขภาพ

อาหารบำรุงโรคข้อเข่าเสื่อม

               ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ส่วนใหญเกิดกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าเกณฑ์ปกติ หรือแม้นักกีฬา หรือบุคคลที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ล้วนอยู่ในกลุ่มเสี่ยง เพราะบุคคลเหล่านี้จะต้องใช้ข้อต่อต่างๆโดยเฉพาะหัวเข่า และข้อเท้ามากเป็นพิเศษ ทำให้เกิดแรงกดที่ข้อกระดูกเหมือนคนที่มีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน                 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม จะเป็นอาหารลักษณะเดียวกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก และเป็นอาหารไขมันต่ำ เน้นกินผัก ผลไม้ เพราะคนอ้วนหรือผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แพทย์จะพยายามแนะนำให้ควบคุมน้ำหนัก ควบคู่กับการรักษาด้วยยา โดยอาหารที่เน้นจะเป็นอาหารกลุ่มธัญพืชที่มีการขัดสีน้อย อย่างเช่น ข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดขาว และผักใบเขียวต่างๆ ที่เป็นแหล่งเบ้า-แคโลทีน แคลเซียม โดเลต เหล็ก วิตามินซี ควรกินทุกวัน และควรได้รับอย่างสม่ำเสมอ                 นอกจากอาหารควบคุมน้ำหนักแล้ว ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม ควรบริโภคปลาที่มีน้ำมันปลา เพราะกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่อยู่ในกฏไขมันไม่อิ่มตัวในปลามีคุณสมบัติยับยั้งการอักเสบของกระดูก จึงแนะนำให้บริโภคเฉลี่ย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรืออาจกินในรูปของแคปซูล แต่ต้องกินตามคำแนะนำบนฉลากไม่ควรกินเกินกว่าที่กำหนด นอกจากน้ำมันปลาแล้วน้ำมันจากดอกอิฟนิ่งพริมโรสก็มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบได้เช่นกัน สำหรับอาหารที่ควรพิจารณาและบริโภคเป็นประจำ คือ ปลที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เยอะ เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาดีน… Read More อาหารบำรุงโรคข้อเข่าเสื่อม

สุขภาพ

Thermage เทคโนโลยีปรับหน้าเรียว ไม่เจ็บตัว

หากคุณกำลังตั้งคำถามว่าอะไรคือ Thermage อธิบายง่ายๆเพื่อให้เข้าใจก็คือ เทอร์มาจเป็นเทคโนโลยีรุ่นใหม่ที่มีความทันสมัย มีคุณสมบัติโดดเด่นเรื่องการปรับหน้าเรียว การยกกระชับผิวรูปแบบใหม่ โดยการนำวิทยาการล่าสุดและเทคโนโลยีที่มีความล้ำสมัย จึงเป็นต้นกำเนิดของการผลิตสุดยอดเครื่องมือ ที่แวดวงการแพทย์และสถาบันด้านความสวยความงามต่างให้การยอมรับว่า สามารถรักษาผิวหนังได้จริงและโดดเดินเรื่องการกระชับผิวอย่างล้ำลึก ช่วยเสริมสร้างความสวยความงามบนใบหน้าของสาวๆ ทุกคนได้มากยิ่งขึ้น และนอกจากนี้ จุดเด่นของเทคโนโลยีปรับหน้าเรียวชนิดนี้ก็คือ ทุกคนสามารถมีใบหน้าเรียวสวย ยกกระชับได้โดยไม่เจ็บตัวและไม่เกิดบาดแผลบริเวณใดของร่างกายเลยแม้แต่น้อย เนื่องจากเจ้าเครื่อง Thermage นี้เป็นอะไรที่ทำง่ายมาก เพียงแค่ใช้ส่วนหัวที่สามารถส่งคลื่นความถี่และนำความร้อนมากระตุ้นบริเวณผิวชั้นลึกของเราลงไป ส่งผลให้เกิดกระบวนการสร้างคอลลาเจนใหม่ใต้ผิวหนัง ผิวบริเวณดังกล่าวจึงเกิดการกระชับตัว เต่งตึง อ่อนเยาว์ในทันที แล้วถ้าต้องการทำ Thermage ควรทำอย่างไรบ้าง เนื่องจากเราทุกคนต่างรับรู้ได้ว่า ผิวหน้าของสาวๆ ทุกคนนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงทุกคนให้ความใส่ใจดูแลมากที่สุด ดังนั้นหากคุณต้องการทำ Thermage แต่ไม่ทราบว่าควรปฏิบัติตัวหรือทำอย่างไรบ้าง เพื่อให้มีใบหน้าที่เรียวกระชับได้รูปเหมือนกับผู้หญิงคนอื่น เราขอแนะนำว่าคุณควรเข้าพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังโดยตรง ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว แพทย์ทุกคนจะต้องผ่านการรับรองความสามารถเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีการทำเทอร์มาจนี้มาอย่างเหมาะสม และสำหรับแพทย์ส่วนใหญ่นั้น จะมีความสามารถเรื่องการวิเคราะห์พิจารณาและแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับผิวของเราได้อย่างดีที่สุด ทั้งนี้ ผลลัพธ์หลังการรักษาของแต่ละบุคคลอาจจะแตกต่างกันไปตามอายุ การดูแล หรือสภาพผิว เป็นต้น ขอแนะนำแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ www.puntipclinic.com Thermage สำหรับผู้หญิงที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป จากข้อมูลทางการแพทย์ส่วนใหญ่ รวมถึงสถาบันเสริมความงามอย่างครบวงจรเกือบทุกสถานที่ พบว่าช่วงอายุที่เหมาะสำหรับการทำ Thermage นั้นคือ… Read More Thermage เทคโนโลยีปรับหน้าเรียว ไม่เจ็บตัว